Quand l'urgence frappe, ces solutions naturelles testées pendant 40 ans soulagent en quelques heures. Sans chimie. Sans effets secondaires.
SOS URGENCE : Tu souffres maintenant ? Fais ça immédiatement
Action 1 : Bois un grand verre d'eau avec 1 pincée de sel + 1 c. à café de sucre (toutes les 30 minutes).
Action 2 : Mange 1 banane bien mûre écrasée OU bois un bol d'eau de riz (recette complète ci-dessous).
Action 3 : Arrête TOUT ce qui est gras, épicé, laitier ou sucré. Juste du bouillon de légumes et du riz blanc pour les 6 prochaines heures.
Si diarrhée depuis plus de 3 jours, fièvre > 38,5°C, sang dans les selles ou déshydratation : direction médecin MAINTENANT.
Cette nuit-là au Mont-Saint-Michel qui m'a tout appris
Je me souviens de ce weekend en famille, il y a une dizaine d'années. Ma petite-fille Clara, 8 ans à l'époque, se tordait de douleur dans notre chambre d'hôtel. La gastro venait de frapper. En pleine nuit. Loin de la maison.
Les pharmacies fermées. Mon gendre paniqué. Ma fille qui cherchait désespérément un hôpital sur son téléphone.
Moi ? J'ai demandé un bol de riz à la cuisine de l'hôtel et du charbon dans la trousse de premiers soins. En 3 heures, Clara dormait paisiblement. Le lendemain matin, elle réclamait des crêpes.
C'est cette nuit-là que j'ai compris : les remèdes simples que ma propre grand-mère m'avait transmis valaient tous les médicaments du monde. Parce qu'ils sont doux, efficaces, et surtout... ils sont toujours disponibles.
Depuis, j'ai partagé ces recettes avec des centaines de lectrices. Aujourd'hui, c'est ton tour.
Pourquoi ton ventre te joue des tours (et pourquoi c'est une bonne chose)
Je vais te dire quelque chose que ton médecin ne prend pas toujours le temps d'expliquer :
Ta diarrhée n'est PAS ton ennemie.
C'est la réaction intelligente de ton corps pour évacuer quelque chose qui ne devrait pas être là. Un virus, une bactérie, un aliment douteux, le stress... Ton intestin sonne l'alarme et déclenche le système d'évacuation d'urgence.
Le problème ? Pendant qu'il fait le ménage, il emmène avec lui l'eau et les sels minéraux dont tu as besoin. C'est là que la déshydratation guette.
Les causes les plus courantes :
- Gastro-entérite virale (le classique)
- Intoxication alimentaire (ce resto suspect...)
- Stress intense (oui, le ventre est ton deuxième cerveau)
- Antibiotiques qui bouleversent ta flore intestinale
- Intolérance alimentaire (lactose, gluten)
La bonne nouvelle ? Dans 90% des cas, une diarrhée aiguë se règle naturellement en 24-48h. Avec les bons gestes, tu peux réduire ce délai ET éviter les complications.
Les 7 Remèdes Naturels Qui Marchent (Testés sur 3 Générations)
1. L'Eau de Riz : Le Secret Asiatique de Ma Belle-Fille
Quand mon fils a épousé Linh, j'ai découvert ce remède vietnamien vieux de plusieurs siècles. Et je dois l'avouer : c'est devenu mon arme n°1.
Pourquoi ça marche :
L'eau de riz contient des amidons qui ralentissent le transit et forment un film protecteur sur la paroi intestinale. Elle réhydrate en douceur sans irriter.
Ma recette précise :
- Rince 100g de riz blanc à l'eau froide
- Fais bouillir 1 litre d'eau
- Ajoute le riz et laisse cuire 20 minutes (le riz doit être très cuit)
- Filtre et garde uniquement l'eau blanchâtre
- Ajoute 1 pincée de sel
Comment l'utiliser :
Bois 1 verre (200ml) toutes les 2-3 heures. Température tiède, pas brûlante.
Mon conseil de Mamie : Prépare-en un grand récipient le matin et garde-le au frais. Tu peux manger le riz restant plus tard dans la journée quand ton ventre se calme. Si tu n'as pas de riz blanc sous la main, ces sachets de riz incollable bio se cuisent en 10 minutes, c'est ce que j'utilise quand mes petits-enfants débarquent à l'improviste.
2. La Banane : Plus Qu'un Fruit, Une Médecine
Mes petits-enfants adorent quand je leur raconte que la banane est leur "super-médicament qui a bon goût".
Pourquoi ça marche :
Riche en pectine (fibre soluble qui absorbe l'eau dans l'intestin) et en potassium (que tu perds massivement pendant la diarrhée). Elle ralentit le transit sans le bloquer brutalement.
Comment faire :
- Choisis des bananes BIEN mûres (peau tachetée de noir)
- Écrase-les à la fourchette pour faciliter la digestion
- Mange 1 banane toutes les 3-4 heures
Mon conseil de Mamie : Les bananes vertes, c'est pour PLUS TARD. Dans les premiers jours, seules les bananes mûres sont tes alliées. Les vertes contiennent trop d'amidon résistant qui pourrait aggraver l'irritation. Choisis toujours des bananes bio pour éviter les pesticides. Quand ton intestin est fragilisé, tu veux le moins de toxines possible.
3. Le Charbon Végétal : Mon Allié Silencieux
J'en ai toujours un flacon dans mon sac à main. Toujours. C'est ce qui a sauvé Clara cette nuit au Mont-Saint-Michel.
Pourquoi ça marche :
Le charbon actif a une structure poreuse qui absorbe toxines, bactéries et gaz comme une éponge microscopique. Il "nettoie" ton intestin sans violence.
Dosage précis :
- Adultes : 1g (2-4 gélules selon concentration) 3 fois par jour
- Enfants > 12 ans : 500mg 3 fois par jour
- Prendre 2h AVANT ou APRÈS tout médicament (il les absorberait aussi)
Mon conseil de Mamie : J'utilise le charbon végétal activé en gélules depuis 15 ans. Pratique pour le dosage et facile à avaler, même quand on se sent barbouillé. Conserve-le dans ton placard à pharmacie, il se garde des années.
Attention : Le charbon rend les selles noires. C'est normal, ne t'affole pas.
4. Les Tisanes Magiques de Mon Jardin
Chaque été, je fais sécher mes plantes pour l'hiver. Le thym et la menthe sont mes stars anti-diarrhée.
Tisane au Thym (mon préféré pour les gastros)
Pourquoi ça marche :
Antiseptique puissant, le thym combat les infections intestinales tout en apaisant les spasmes.
Recette :
- 1 c. à soupe de thym séché (ou 3 branches fraîches)
- 250ml d'eau bouillante
- Infuse 10 minutes à couvert
- Filtre et ajoute 1 c. à café de miel (propriétés antibactériennes)
Bois 3-4 tasses par jour.
Tisane à la Menthe Poivrée (pour les crampes)
Recette :
- 1 c. à café de feuilles de menthe séchées
- 200ml d'eau frémissante (pas bouillante, ça détruit les principes actifs)
- Infuse 7 minutes
Mon conseil de Mamie : Si tu n'as pas de jardin, investis dans des tisanes bio de qualité. Mon mélange préféré : les sachets de tisane digestive bio avec camomille, menthe et fenouil. Composition impeccable, et je les glisse toujours dans ma valise en voyage.
5. Le Bouillon de Légumes : Ton Meilleur Ami
J'ai soigné mes cinq enfants avec ce bouillon. Aujourd'hui, mes petits-enfants en réclament dès qu'ils ont mal au ventre.
Pourquoi ça marche :
Réhydrate en apportant des minéraux (sodium, potassium) et des nutriments sans surcharger l'intestin. Chaud et réconfortant, il calme aussi le stress digestif.
Ma recette de bouillon "SOS ventre" :
- 1 carotte
- 1 petit morceau de céleri
- 1 courgette
- 1 pincée de sel
- 1,5 litre d'eau
Fais bouillir 30 minutes, filtre, garde uniquement le bouillon. Bois 1 tasse toutes les 2 heures.
Mon conseil de Mamie : Prépare-en un grand faitout. Tu peux le conserver 3 jours au frigo et le réchauffer à la demande. Quand tu n'as pas la force de cuisiner, les bouillons en cube bio sans sel ajouté dépannent très bien. J'en garde toujours une boîte au placard.
6. La Compote de Pomme Maison
Quand ma petite-fille Marion était enceinte, impossible de garder quoi que ce soit dans l'estomac. J'ai ressorti ma vieille recette de compote sans sucre, et en deux jours, elle remontait la pente.
Pourquoi ça marche :
La pomme contient de la pectine, une fibre soluble qui absorbe l'excès d'eau dans les intestins. Elle tapisse aussi la muqueuse intestinale irritée. C'est doux, facile à digérer, et ça ne force pas le système digestif.
Ma recette express :
- Épluche 2 pommes (Golden ou Gala)
- Coupe en morceaux, mets dans une casserole avec 3 cuillères d'eau
- Cuis 15 minutes à feu doux, écrase à la fourchette
- Mange tiède, sans sucre ajouté
Mon conseil de Mamie : Évite les compotes industrielles sucrées. Le sucre aggrave la diarrhée. Si tu n'as pas le courage de cuisiner, prends des compotes bébé sans sucre, c'est exactement ce qu'il te faut. Mange 2 à 3 pots par jour, entre les repas. Ça cale sans alourdir.
7. La Tisane de Gingembre
En 1982, j'ai accompagné mon mari en Inde pour son travail. Premier jour, gastro carabinée. Une dame du marché m'a préparé une décoction de gingembre. En 4 heures, j'étais sur pieds. Depuis, c'est mon arme secrète contre les nausées et diarrhées.
Pourquoi ça marche :
Le gingembre contient des gingérols, des composés anti-inflammatoires qui calment les spasmes intestinaux. Il réduit aussi les nausées (parfait quand diarrhée + vomissements) et possède des propriétés antibactériennes douces.
Ma recette :
- 1 morceau de gingembre frais (3 cm), râpé
- 250 ml d'eau bouillante
- Infuse 10 minutes, filtre, bois tiède
- Ajoute 1 c. à café de miel si tu supportes
Mon conseil de Mamie : Le gingembre en poudre marche moins bien. J'utilise toujours du gingembre frais bio que je garde au frigo. Bois 3 tasses par jour, loin des repas.
Attention : Si tu es enceinte, limite à 1 tasse par jour et demande l'avis de ta sage-femme.
Le Régime BRAT : Ton Protocole Alimentaire des 48 Premières Heures
BRAT = Bananas, Rice, Applesauce, Toast (Bananes, Riz, Compote de pomme, Pain grillé)
C'est le protocole utilisé dans les hôpitaux américains. Simple, efficace, universel.
Ce que tu PEUX manger (Jour 1-2)
- Riz blanc très cuit (pas de riz complet, trop de fibres)
- Bananes bien mûres
- Compote de pomme sans sucre
- Pain grillé blanc (pas de céréales complètes)
- Bouillon de légumes filtré
- Carottes cuites écrasées
- Pommes de terre à l'eau, sans beurre
- Blanc de poulet bouilli (si tu as vraiment faim)
Ce que tu DOIS éviter (absolument)
- Produits laitiers (yaourts, fromage, lait) – irritent l'intestin
- Aliments gras (friture, beurre, huile) – relancent le transit
- Fibres crues (légumes crus, salade, chou) – trop agressives
- Fruits acides (orange, pamplemousse, ananas) – brûlent la paroi
- Épices (piment, curry, poivre) – irritent davantage
- Café (stimule le transit)
- Alcool (déshydrate)
- Sucres (bonbons, sodas, jus de fruits industriels) – aggravent la diarrhée
Durée : 48h strictes. Ensuite, réintroduis progressivement les aliments normaux sur 2-3 jours.
Hydratation : Le Point VITAL Que Tout Le Monde Néglige
Écoute-moi bien : tu peux supporter 48h de diarrhée. Tu ne peux PAS supporter la déshydratation.
Les Signes Qui Doivent T'Alerter
- Bouche très sèche
- Urine foncée (couleur whisky au lieu de jaune pâle)
- Moins de 3 urines par jour
- Vertiges en te levant
- Fatigue extrême
- Peau qui reste "pincée" quand tu la pinces (test du pli cutané)
Chez les enfants (URGENCE) :
- Pas de larmes quand ils pleurent
- Fontanelle creusée (bébés)
- Pas de couche mouillée depuis 6h
Solution de Réhydratation Maison (Recette OMS)
Les solutions type "Adiaril" coûtent cher. Voici la recette officielle de l'Organisation Mondiale de la Santé :
Ingrédients précis :
- 1 litre d'eau potable
- 6 c. à café rases de sucre (20g)
- 1 c. à café rase de sel (3g)
- Le jus d'1 citron (optionnel, pour le goût et la vitamine C)
Boire : 1 verre (200ml) après chaque selle liquide.
Mon conseil de Mamie : Les sachets de réhydratation orale (SRO) sont indispensables dans ta pharmacie. Dosage parfait en sel et sucre, bien plus efficace que les recettes maison en cas de déshydratation sévère. J'en garde toujours 5-6 sachets, surtout avant les vacances.
Objectif Hydratation
- Adulte : 2 à 3 litres par jour (en petites quantités répétées)
- Enfant : 50ml par kg de poids corporel (un enfant de 20kg = 1 litre)
Les Mythes Qui Persistent (Et Qui Ne Marchent Pas)
Le Coca-Cola : La Légende Urbaine
Combien de fois j'ai entendu : "Ma grand-mère me donnait du Coca dégazé quand j'avais la gastro !"
Eh bien, ta grand-mère se trompait. Et la mienne aussi, d'ailleurs.
La vérité :
Le Coca contient 10g de sucre pour 100ml. Ce sucre AGGRAVE la diarrhée en attirant encore plus d'eau dans l'intestin (effet osmotique). Le seul avantage ? L'effet placebo et un peu de réhydratation.
Mon verdict : Si tu n'as RIEN d'autre sous la main, OK. Mais ce n'est jamais le premier choix.
Les Anti-Diarrhéiques (Type Imodium) : Le Piège
Je vois trop de gens se jeter sur ces médicaments dès la première selle liquide.
Le problème :
Ils bloquent le transit. Or, rappelle-toi : ton corps VEUT évacuer quelque chose de nocif. Si tu bloques le mécanisme, tu pièges les toxines à l'intérieur.
Quand c'est acceptable :
- Voyage important impossible à reporter
- Diarrhée qui dure depuis 3+ jours SANS fièvre ni sang
- TOUJOURS sur conseil médical
Mon conseil de Mamie : Laisse ton corps faire son travail les premières 24h. Aide-le avec les remèdes naturels. Ne le bloque pas.
Le Jeûne Complet : Fausse Bonne Idée
"Je ne mange rien jusqu'à ce que ça passe" – NON.
Pourquoi c'est une erreur :
Ton intestin a besoin de nutriments pour se réparer. Le jeûne prolongé (> 12h) affaiblit ton système immunitaire au moment où il doit combattre.
La bonne approche : Alimentation légère et digeste (régime BRAT), pas d'abstinence totale.
ALERTE ROUGE : Quand Tu DOIS Consulter Un Médecin
Ne joue pas avec ces signaux. J'ai vu trop de personnes attendre trop longtemps.
Appelle Ton Médecin Si :
- Diarrhée qui dure plus de 3 jours (48h chez enfants < 6 ans)
- Fièvre > 38,5°C qui persiste
- Sang dans les selles (rouge vif ou selles noires)
- Douleur abdominale intense (pas juste des crampes)
- Signes de déshydratation sévère (voir liste ci-dessus)
- Vomissements répétés qui empêchent toute réhydratation
- Diarrhée après un voyage en zone tropicale (risque parasites)
- Antécédents médicaux lourds (maladie inflammatoire intestinale, immunodépression)
SAMU (15 ou 112) Si :
- Déshydratation extrême (confusion, perte de conscience)
- Enfant/bébé léthargique, impossible à réveiller
- Diarrhée sanglante massive
Mes lectrices me demandent souvent : "Mamie, je ne veux pas déranger pour rien..." TU NE DÉRANGES JAMAIS. Mieux vaut une consultation "pour rien" qu'une complication grave.
Diarrhée Chez l'Enfant : Ce Qui Change
Les tout-petits se déshydratent beaucoup plus vite que nous. J'ai élevé trois enfants et gardé sept petits-enfants, je sais à quel point ça peut vite devenir inquiétant.
Remèdes Autorisés Selon l'Âge
0-6 mois :
- UNIQUEMENT : allaitement à volonté OU lait habituel + solution de réhydratation (SRO)
- PAS de remèdes maison à cet âge
- Consultation pédiatrique IMMÉDIATE dès la première diarrhée
6-12 mois :
- Solution de réhydratation (SRO)
- Banane bien écrasée (si diversification commencée)
- Compote de pomme sans sucre
- Eau de riz très légère
1-3 ans :
- Tout ce qui précède
- Eau de riz
- Bouillon de légumes (sans sel)
- Carotte cuite mixée
3 ans et + :
- Tous les remèdes adultes sauf le charbon (uniquement sur avis médical)
- Tisane de camomille tiède légère
- Riz blanc + banane
Remèdes INTERDITS
- Charbon actif : Jamais sans avis médical chez l'enfant (risque d'interaction avec médicaments)
- Gingembre : Pas avant 2 ans (trop irritant)
- Tisanes avec tanins forts (thé noir, etc.) : Bloquent l'absorption du fer
- Miel : Jamais avant 12 mois (risque botulisme)
Signaux d'Alerte URGENTS
Appelle le 15 ou va aux urgences si :
- Bébé refuse de boire depuis 3-4 heures
- Fontanelle creusée (pour les bébés)
- Bouche et lèvres très sèches
- Absence d'urine depuis 6 heures
- Yeux cernés, enfant très mou
- Sang dans les selles
- Fièvre > 38,5°C qui ne baisse pas
- Vomissements + diarrhée impossibles à contrôler
Quand appeler le pédiatre dans les 2 heures :
- Diarrhée depuis plus de 24h chez un bébé -1 an
- Diarrhée depuis plus de 48h chez un enfant +1 an
- Douleurs abdominales qui empirent
- Enfant inhabituel, très irritable ou très endormi
Mon conseil de grand-mère : fais toujours confiance à ton instinct. Si tu sens que quelque chose cloche, consulte. On ne prend jamais trop de précautions avec les enfants.
Ce Que J'Ai Toujours Chez Moi
Depuis l'épisode du Mont-Saint-Michel, je ne pars jamais en vacances sans ce kit. Et je conseille à mes lectrices de préparer le leur.
Dans Mon Placard
- Riz blanc bio – La base. Cuisson rapide, se conserve 2 ans
- Charbon actif en gélules – Mon SOS urgence depuis toujours
- Sachets de réhydratation (SRO) – Indispensables, surtout avec des enfants
- Tisane camomille-menthe bio – Apaise et réhydrate en douceur
- Gingembre frais – Je renouvelle chaque semaine, se garde 3 semaines au frigo
- Compotes sans sucre – Format gourde, pratique quand pas de force
- Bouillon cube bio sans sel – Pour les jours où cuisiner est impossible
Dans Ma Trousse de Voyage
- Sachets SRO (x6)
- Charbon actif (boîte de 10 gélules)
- Tisane en sachets individuels
- Probiotiques – Pour reconstituer la flore après la crise
Avec ce kit, tu pares à 95% des situations. Et ça coûte moins de 40 euros pour équiper toute la famille pendant un an.
Mon conseil de Mamie : Vérifie ce kit tous les 6 mois. Remplace ce qui est périmé. Le jour où tu en as besoin, tu me remercieras.
Plan d'Action 3 Jours : Ton Protocole Étape Par Étape
JOUR 1 : Phase d'Urgence
Objectif : Arrêter la cascade + Réhydrater
Matin :
- Commence la solution de réhydratation (1 verre après chaque selle)
- Bois 1 bol d'eau de riz
- Prends 2 gélules de charbon végétal
Midi :
- Bouillon de légumes (1 grande tasse)
- Riz blanc très cuit (petite portion)
- Tisane de thym
Après-midi :
- Continue l'hydratation (eau, solution SRO, bouillon)
- 1 banane mûre écrasée
Soir :
- Bouillon + riz blanc + compote de pomme
- Charbon végétal (2 gélules)
- Tisane de menthe si crampes
Résultat attendu : Diminution de la fréquence des selles. Tu te sens faible (normal), mais l'urgence se calme.
JOUR 2 : Phase de Stabilisation
Objectif : Consolider + Nourrir doucement
Matin :
- Solution SRO ou eau de riz
- Pain grillé blanc + compote de pomme
- Tisane de thym
Midi :
- Riz blanc + carottes cuites écrasées
- 1 banane
- Bouillon
Après-midi :
- Continue l'hydratation
- Charbon végétal si besoin (1-2 gélules)
Soir :
- Riz + pommes de terre vapeur
- OU blanc de poulet bouilli (petite portion)
- Compote de pomme
Résultat attendu : Les selles se forment un peu. Tu retrouves de l'énergie. Tu commences à avoir vraiment faim (bon signe !).
JOUR 3+ : Phase de Reconstruction
Objectif : Réintroduire les aliments normaux + Restaurer la flore
Commence les probiotiques – 1 gélule le matin à jeun pendant 7 jours
Réintroduis progressivement :
- Jour 3 : Œufs durs, poisson blanc vapeur
- Jour 4 : Yaourts nature (bactéries lactiques bienfaisantes)
- Jour 5 : Légumes cuits tendres (courgettes, haricots verts)
- Jour 6+ : Retour à ton alimentation normale (sans excès)
Mon conseil de Mamie : Les probiotiques, c'est la cerise sur le gâteau. Ils reconstituent ton armée de bonnes bactéries et réduisent le risque de rechute. Une fois la crise passée, je recommande une cure de probiotiques pendant 10 jours pour reconstituer la flore intestinale. Ça évite les rechutes.
Les Questions Qu'on Me Pose Le Plus Souvent
Combien de temps dure une diarrhée normale ?
Une diarrhée aiguë classique dure entre 24 et 72 heures. Si c'est viral (gastro), tu devrais voir une amélioration dès le 2ᵉ jour avec les bons remèdes. Au-delà de 3 jours, ou si ça empire au lieu de s'améliorer, consulte un médecin. Une diarrhée qui traîne peut signaler une infection bactérienne ou parasitaire qui nécessite un traitement spécifique.
Peut-on manger pendant une diarrhée ?
Oui, et c'est même conseillé dès que tu peux. Sauter des repas affaiblit ton corps qui lutte déjà. Commence par du riz blanc, des bananes, de la compote. Évite absolument les fibres crues (légumes, fruits à peau), les produits laitiers, le gras et les aliments épicés. Mange en petites quantités toutes les 3-4 heures plutôt que trois gros repas. Ton intestin a besoin de douceur, pas de jeûne.
Le Coca-Cola marche-t-il vraiment contre la diarrhée ?
Non, c'est un mythe tenace. Le Coca contient trop de sucre (qui aggrave la diarrhée) et de la caféine (qui déshydrate). Le seul moment où ça peut aider, c'est quand il est dégazé et dilué avec de l'eau, mais à ce stade, autant boire une vraie solution de réhydratation. Les sodas ne réparent pas ta flore intestinale. Garde ton Coca pour les moments festifs, pas pour te soigner.
Quand faut-il s'inquiéter d'une diarrhée ?
Consulte immédiatement si tu vois du sang dans les selles, si tu as de la fièvre au-dessus de 38,5°C, des vertiges importants, ou une bouche très sèche malgré tes efforts pour boire. Attention aussi si la diarrhée survient après un voyage à l'étranger (parasites possibles) ou si tu as plus de 70 ans. Chez les bébés et femmes enceintes, ne prends aucun risque : consulte dès les premières heures.
Les remèdes naturels sont-ils efficaces contre la diarrhée ?
Oui, pour une diarrhée aiguë virale ou digestive classique. L'eau de riz, la banane et le charbon ont fait leurs preuves depuis des générations, et la science confirme leur action. MAIS ils ne remplacent pas un traitement médical si ta diarrhée est bactérienne, parasitaire, ou liée à une maladie chronique. Vois-les comme une première ligne de défense puissante, à combiner avec une consultation si ça ne s'améliore pas rapidement.
Que donner à un enfant qui a la diarrhée ?
Avant tout : des liquides, des liquides, des liquides. Solution de réhydratation (SRO) par petites gorgées toutes les 10 minutes. Pour l'alimentation : banane écrasée, riz blanc très cuit, compote de pomme sans sucre, carottes cuites. Évite les jus de fruits (trop de sucre), le lait, et les fibres. Et surtout, consulte ton pédiatre si ton enfant a moins d'un an, refuse de boire, ou semble très fatigué.
Tu as maintenant ton plan d'action
Voilà, tu sais exactement comment réagir la prochaine fois qu'une diarrhée te cloue à la maison. Retiens les trois piliers :
- Réhydratation constante – C'est 80% de ta guérison
- Alimentation douce dès que possible – Riz, banane, compote
- Remèdes ciblés – Charbon si urgence, tisanes pour apaiser
Tu n'as plus besoin de paniquer ou de te précipiter à la pharmacie. Ton placard contient déjà tout ce qu'il faut.
Prends soin de toi. Ton intestin te remerciera.
Mamie Marie
40 ans de remèdes naturels, trois générations soignées
